想减肥?饮食控制和运动结合起来就好了?不这样做也能瘦

2018-05-18 16:06:28 健身学堂

今天,我们要聊聊饮食控制和运动的结合。想要改变身材,似乎只能这样做?但并不是这样的,其实我非常讨厌这两件事情,我不只是要你能摆脱他们,我想要重新定义,用更重要的两件事来取代,所以,我们不要再讨论饮食控制和运动了。可以吗?

想减肥?饮食控制和运动结合起来就好了?不这样做也能瘦

我们要讨论的时营养摄取和训练,我不是要给大家上营养学的课程,不要搞错啦。而是你看待这些事情的心态,如果你想一下,当人们提到饮食控制和运动,他们并不是很认真,只考虑到短期而已,他们追求的时短期之内就可以看到成功的结果,我可以开始做饮食控制吗?这成为了不少人的问题。

想减肥?饮食控制和运动结合起来就好了?不这样做也能瘦

而此时此刻,你当然可以做饮食控制,也许连续维持三个礼拜。但是,我现在就可以告诉你,这大部分人大多都只能维持三个礼拜的饮食控制,说到这,我不禁想说,好好活着不好吗?为什么要这么虐待自己呢!也许,我不理解你们胖子的世界吧。

想减肥?饮食控制和运动结合起来就好了?不这样做也能瘦

据统计资料显示:95%的人都无法遵守同样的饮食记录,为什么?自己心里想想不知道吗?因为生长在中国这个舌尖上的国家,控制饮食,这样的限制太强人所难了。

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