做卷腹到底能减掉大肚子吗?告诉你真正的答案!

2018-05-18 15:03:01 健身者教练

“我肚子大,是不是直接做卷腹就可以减掉肚子啊?”这是我们在日常生活中听到最多的疑问之一,甚至觉得做卷腹和仰卧起坐能够减掉肚子的人并不是少数,但这却是最大的谎言!今天我们就来告诉你,为什么这是不可能的事情,我们也会告诉你,如果想要减掉你的大肚子,到底应该怎么做才对。

做卷腹到底能减掉大肚子吗?告诉你真正的答案!

因为看了网络上的腹肌男,健身网红的图片,大家都腹肌这个动作就非常有憧憬,但现实总是残酷的,在生活中绝大一部分人,肚子上都是赘肉满满,而对于这种情况,我们只能给你说,卷腹没有用!

做卷腹到底能减掉大肚子吗?告诉你真正的答案!

首先你要明白一个问题,你的大肚子其实是脂肪的堆积,我们想要减掉肚子,首先要做的就是减脂,而不建议大家做卷腹的原因就是因为,就算你做卷腹,能够练到腹肌,腹肌也会被挡在厚厚的脂肪底下,并没有什么用,而下面我们就先教大家如何减脂吧!

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减脂方式一:控制饮食

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