久坐,离死亡最近的姿势?!

2018-05-18 14:21:47 人马君

从早上九点到晚上六点,大概每天坐 8 个小时,腹部腿部堆积的脂肪越来越多,这可能是很多上班族的通症。久坐被誉为 " 离死亡最近的姿势 ",其伤害远远超过我们所想象的。

久坐,离死亡最近的姿势?!

久坐导致肥胖是必然的,当我们久坐时身体处于静态,长时间窝在座位上,很容易造成腹部和臀部脂肪囤积,导致肥胖催生梨型身材。

久坐,离死亡最近的姿势?!

一旦我们坐下,身体活动率就会大大减少,此时卡路里的燃烧骤降,自然长胖的风险就会变大。

据实验表示:长达三小时的久坐,动脉扩张就会降低百分之五十,体内胰岛素转为葡萄糖能力下降,身体糖分不消耗就会导致身体肥胖,同时增加糖尿病的风险。

此外,久坐时间一旦变长并且这种情况持续,身体内的酶也会减少,被酶分解的脂肪也会大大减少,最后就是胖的一塌糊涂。

久坐,离死亡最近的姿势?!

久坐作为离死亡最近的姿势,其危害不单单只是长胖那么简单。长时间坐着,血液流动变得缓慢,血液中的垃圾就会慢慢依附在血管壁上,长期下去就会造成血管壁堵塞,伤害心脏器官,诱发心脏病病等。

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