细数练不出胸肌的4个原因,看看你中了几枪?

2018-05-18 11:01:41 遥享健身

很多人的健身目标都是为了让自己变得更有型,可以穿衣服更好看,而能够撑起衣服的一个重要因素就是胸肌的大小,胸肌可以不突出,但是一定要饱满。但是很多人不管怎么练胸部都练不出效果,或者是练了很久胸肌的效果也不明显。

细数练不出胸肌的4个原因,看看你中了几枪?

这就是因为胸肌训练中有很多错误,下面就是一些常见的错误,看看自己犯了哪些错误。

细数练不出胸肌的4个原因,看看你中了几枪?

一、不会感受胸肌

细数练不出胸肌的4个原因,看看你中了几枪?

这个问题在身体各个部位的训练中都存在着,很多新手在一开始接触健身的时候都不会感受肌肉发力,这就导致了明明想练胸,练完之后却是手臂或者肩膀疼的情况出现。

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