每天坚持健身却管不住嘴, 白白浪费了健身的汗水

2018-05-18 00:36:28 健身李教练

很多女性觉得自己肥胖天天社交媒体上打卡发誓说要坚持锻炼减肥,减肥的方法大家都知道就是“管住嘴,迈开腿”,但是就是有一群女性在称体重的时候记得,但是一下来就忘记了。这是病,得治!

每天坚持健身却管不住嘴, 白白浪费了健身的汗水

其实肥胖的人都特别喜欢吃,可能在不知不觉中又拿了零食吃上了,还说,就那么一点,没事的。但是这个吃点,那个吃点,这个时间段吃点,那个时间段吃点,那热量就积累了,想瘦都瘦不下来,特别糟糕的情况还是正餐不吃饭,然后依靠平时的零食吃多了,还一直说减不下来。

每天坚持健身却管不住嘴, 白白浪费了健身的汗水

她是一名韩国的减肥者,她叫Molise,她坦言她就是这样一种人,虽然也有坚持去健身房,教练也给制定了减肥计划,包含了饮食规划,但是就是管不住嘴,一离开健身房看到吃的就忍不住。

每天坚持健身却管不住嘴, 白白浪费了健身的汗水

Molise的身形其实是偏胖的,当然也有人可能喜欢这种微胖,Molise说教练的禁忌里严重说不可以沾油炸食品,这类含热量特别高,但是她说,她特别喜欢吃这类,每次下午茶就忍不住需要吃上一点。

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