健腹轮,帮你滚出“马甲线”!

2018-05-17 21:13:17 最佳健康

健腹轮,占地面积小,相对来说易携带,类似古时候用的药碾,中间一个轮子可以自由转动,旁边两个把手,方便握住支撑,是现在健身人士常选择的虐腹小器械。

健腹轮,帮你滚出“马甲线”!

器如其名,健腹轮更多的是针对腹部的锻炼器械,能够很好的提高腹直肌、腹斜肌、竖脊肌等核心肌群,不过它并不只是专门针对腰腹部,还有可以综合训练全身,刺激到胸大肌、背阔肌、肩部、手臂等上背肌群,甚至还可以训练到臀腿等下肢肌肉。

健腹轮,帮你滚出“马甲线”!

如此好的小东西,是不是很心动呢?别急!别看它小,但它不是什么人都能驾驭的。健腹轮更适合进阶阶段的健身人使用,举个例子:如果你现在觉得网上的那一套腹肌撕裂者你可以很轻松拿下,那么恭喜你可以使用这个“小东西”了!

换句话说,健身小白或者核心力量薄弱的人来说还是不要轻易尝试,否则你的下巴、你的门牙、你的脑壳都有一定的危险。

健腹轮,帮你滚出“马甲线”!

器如其名,健腹轮更多的是针对腹部的锻炼器械,能够很好的提高核心力量,也正因为大部分动作是锻炼此区域,所以对腰腹的力量要求很严格。

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