为什么我天天健身,力量还不如一个胖子大?

2018-05-17 21:00:30 瑜伽小美人儿

相对于一个正常人来说,胖子相当于是时刻负重作息的,你以为胖子容易吗?在不知不觉中总是比我们更累。

单纯的力量是要以体重作为基数的

大象的体重与负重比例为40:3;蚂蚁的体重与负重比例为1:20,可是体重的差距决定了蚂蚁无法搬运起大象的负重。所以,力量的大小是需要以体重作为基数的。

为什么我天天健身,力量还不如一个胖子大?

(图片来源于网络)

以自重为基础的锻炼,并不能很好的提高力量

一般人俯卧撑、引体向上达到十几个算是比较厉害的了,健身的人可以做到更多,但是在遇见重量级的胖子的时候,总会是束手无力。难道这就是相扑运动员都是胖子的原因么?让我脑补一下,嘻嘻。

为什么我天天健身,力量还不如一个胖子大?

(图片来源于网络)

力量是可以通过训练来慢慢增加的

健身的项目很多:减脂、塑形、增肌等等。健身房中很多器械都可以选择重量,可以根据自己的实际情况进行锻炼,增加肌肉的承受力、爆发力和耐力,相信经过训练后,会成为正常人中的人肉坦克。

为什么我天天健身,力量还不如一个胖子大?

(图片来源于网络)

但是不得不说的是:健身只是为了让身体更健康,不是和人比力气的。

我是爱瑜伽、爱生活、更爱自己的瑜伽小美人儿,关注我,一起瑜伽让生活精彩。

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