每天5分钟排毒瑜伽,30天后皮肤又白又透亮,效果胜过化妆品

2018-05-17 17:33:19 放眼看天下

瑜伽人的一举一动皆是风景。好好利用自己这一优势,替换自己的朋友圈自拍和景区打卡图吧——融入了瑜伽的你,一定能收获更多个点赞!当懈怠下来、不想瑜伽的时候,想想自己还有那么多好看的、好玩的瑜伽照都还没拍,你怎么还敢偷懒?

每天5分钟排毒瑜伽,30天后皮肤又白又透亮,效果胜过化妆品

一白遮百丑,瑜伽体式通过对身体各部位的伸展,刺激某些穴位,有助于调理气血,使肌肤呈现白里透红的健康状态;脸部肌肤最容易老化下垂,通过强化脸部训练,活化脸部细胞,刺激胶原蛋白生成,使肌肤逐渐紧实,恢复吹弹可破的年轻肌肤。

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对于女生们来说,出门化个妆是再普遍不过的事了,化个妆虽然让皮肤看起来没那么差,也靓丽很多,但是这终究不是真实的。清晨起床,你可以练5分钟排毒瑜伽,30天后你的皮肤就会又白又透亮,效果胜过化妆品哦。

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骆驼式瑜伽,练习时仰卧进入,双手离开两脚后跟往后移动到地上,屈肘以手臂支撑在地上的同时带动上身继续后弯,头顶置于右脚脚底上,眼睛看向鼻尖,左腿往前抬起屈膝,以脚尖踮地,此时可以很好的感受到背部肌肉的锻炼和肩膀的打开,每次练习保持在1分钟左右即可。骆驼式可有效地挤压、按摩脚底和腹部,促进身体血液循环,加快新陈代谢,促进消化和缓解便秘,也有助于迅速排出体内浊气与毒素。

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