哮喘,当心运动这把双刃剑

2018-05-17 11:56:15 人民网

哮喘,当心运动这把双刃剑

哮喘和运动之间的关系可以用“相爱相杀”来形容,因为运动可能会引发运动性哮喘,而适量的运动也可以增强患者的体质。

“咳咳咳,咳咳咳,咳咳咳。”天气暖和之后,很多哮喘病人不停地咳嗽。哮喘是一种呼吸道常见的突发性症状,咳嗽由气管、支气管粘膜或胸膜受炎症、异物、物理或化学性刺激引起。据了解,哮喘患者的常见症状是发作性的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状,少数患者还可能以胸痛为主要表现。大多数哮喘患者属于过敏体质,本身可能伴有过敏性鼻炎和特应性皮炎,或者对常见的经空气传播的变应原、坚果、牛奶、花生、海鲜类等食物、药物过敏等。

运动不当易引发运动性哮喘

都说生命在于运动,运动可以增加肺活量、增强免疫力、加快人体新陈代谢,还可以保持体型、有效地减轻颈椎等关节问题。但任何一件事情不会是绝对有益的,运动同样也是,如果选择的运动方式和时间不当很有可能引起运动性哮喘。

其实,对哮喘患者而言,不同形式的运动,可能会诱发不同程度的哮喘。运动越剧烈,诱发哮喘的机会越多、病情也越重,而单次运动时间越长,诱发哮喘的几率也越高。比如跑步、球类运动、跳伞等引起运动性哮喘的可能性较大;而游泳、自行车、划船等运动,较少引起运动性哮喘。

运动性哮喘并非是一种独立疾病,在很多情况下是由于哮喘病人的运动不当而诱发的,也可以称之为哮喘的一种类型。但也有少数病人,在过去并没有哮喘发作病史,可能首次哮喘发作即由运动导致的。专家认为这类情况多发生在寒冷的冬季,可能与冷空气刺激呼吸道有关。

预防的措施是注意保暖,尽量避开寒冷而干燥的环境,选择在温暖潮湿的环境下进行运动。专家还建议患者运动时多用鼻呼吸,在进行剧烈运动前做好充分的热身运动。此外,不仅要在运动中时刻注意自身的身体变化,还可以在平时的饮食上适当改善,多食红心萝卜等食物。

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