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林书豪:故事还没结束|对话

2018-05-17 10:52:03 人物

林书豪:故事还没结束|对话

「我只专注于我可以做得多好,我不是要跟别人比,我不是做别人,我只是想做最好版本的自己,我一直认为,如果努力,我可以冲破天花板。」

文|谢梦遥

采访|谢梦遥 史千蕙 边赛远

编辑|赵涵漠

摄影|张弘凯

谈伤病

如果努力我可以冲破天花板

「不可能掩饰,我失去了职业生涯整整一年,而且是在布鲁克林我作为首发控卫。」

《人物》:当时受伤(2017年10月24日,林书豪篮网队新赛季的第一场比赛受伤后即结束了整个赛季)之后,马上去康复中心了吗?

林书豪:没有,因为我开刀,然后要休息3个礼拜,才可以飞。

《人物》:恢复过程是怎么样的?有哪些阶段,简单来讲一下。

林书豪:这是一个非常慢的过程。不要拐杖,两个半礼拜;走路不需要护具,一个月;可以跳,两个月;慢跑,3个月;跑,5个月;切入,6个月。现在全部恢复了,只是不能对打。要加强力量,才能保证安全。

《人物》:在温哥华的时候,每天的康复会有多久?

林书豪:最短可能是一个半、两个小时,最久可能是到8个小时。

《人物》:根据你的身体状况逐渐加长?

林书豪:你不能一直高强度训练,所以一天强一天弱。还要看我康复的情况,一开始会长,因为我做不了什么,我可能在水里面跑很久,然后重量训练,全是低强度训练。当我恢复得更好的时候,训练时间短了,强度加大。

每天早上我在康复中心训练完,他们有一个餐厅,这个餐厅已经跟我的营养师谈过了,我可以吃什么,不能吃什么。下午和晚上我在家复健。可能只是10分钟,然后10分钟弄完就要冰敷一个小时,然后休息两个小时,再10分钟,再冰敷。我还要吃胶原蛋白粉。

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