不要和健身人谈吃鸡 我们早就吃够了...

2018-05-17 10:41:42 美食大咖

     最近吃鸡这个词真的很火,但是那些整日沉迷吃鸡游戏的人根本不知道,论吃鸡,我们健身爱好者才是行家~

要知道鸡胸肉可是健身爱好者增肌减脂的大补品,为啥这么说呢,它热量低,碳水低,还高蛋白,价格也便宜,完美满足健身爱好者的需求。

所以,一块可恶的,对,可恶的鸡胸肉我们为了吃它研究出上百种烹饪手法,还有人直接把鸡胸肉和果蔬榨成汁喝下去,为了好身材真是太拼了,难道除了吃鸡,我们就没得选了么?不,我们还有选择余地,除了吃鸡我们还可以吃:

蛋白质含量:每100克含18克蛋白质

不要和健身人谈吃鸡 我们早就吃够了...

黑豆

蛋白质含量:每100克含36克蛋白质

不要和健身人谈吃鸡 我们早就吃够了...

金枪鱼罐头(这个好吃~)

蛋白质含量:每100克含11克蛋白质

不要和健身人谈吃鸡 我们早就吃够了...

豆腐

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