为什么健身人都爱吃西兰花?

2018-05-17 10:38:47 美食大咖

多吃不胖还能减肥

无论是身边的健身达人推荐

还是网络上搜来的健身食谱

无一例外的都会提到西兰花这个绿色蔬菜

一是因为它只需要简单加工即可食用

并且还能保持不错的口感

另外一个就是它富含多种人体生长所需的营养素

维生素C的含量更是超过了西红柿和辣椒

并且被认为是天然的抗癌蔬菜

为什么健身人都爱吃西兰花?

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护肝排毒,增强免疫力

西兰花中有丰富的维生素C,其可提高肝脏的解毒能力,对于人体的免疫机能的提高有相当明显的作用,同时还能增强人的体质,促进人的生长发育。

为什么健身人都爱吃西兰花?

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保护心脏

研究发现,吃西兰花可以促进一种化学物质——硫氧还蛋白的产生,从而保护我们的心脏细胞免受损伤。

为什么健身人都爱吃西兰花?

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