大多数人都忽略了,健身也要选“吉时”!

2018-05-17 09:50:18 Try健身运动

夏天来的太突然,肥肉走的太缓慢,白天上班忙碌碌, 晚上下班把家顾。24小时人体机能不断变化,不变的是要累死的心!

大多数人都忽略了,健身也要选“吉时”!

即使是休息日想健身,选择时间也是“看心情”。别小看运动时间,人体机能的变化可以让你跑步复发心脏病!

早起,跑步?

大多数人都忽略了,健身也要选“吉时”!

清晨,经过一夜的睡眠后,人体体内的水分随着呼吸道,皮肤表层,泌尿系统中流走。此时,人体体内的含水量是一天中最少!

这也解释了“为什么大家喜欢早上称重”,和养生学家建议“早起先喝一杯水”。

大多数人都忽略了,健身也要选“吉时”!

当人体过于缺水时,就会减少循环的血量,从而影响全身血液循环的速度,血液循环速度过慢,便不能正常的为人体机能供血供氧。

加载更多