通过喝水可以增加饱腹感,缩小食量达到减肥的效果?醒醒吧

2018-05-17 09:07:04 遥享健身

饥饿感正在你腹中翻腾,他撕扯着肠子,开始扭动,渴望着食物。结果会产生一种强大的身体不适感,让人根本无法置之不理,消化完早上吃的煎饼后,你就会,开始体验到相反的感觉––饱腹感,但是身体是怎么知道已经吃饱了的呢?

通过喝水可以增加饱腹感,缩小食量达到减肥的效果?醒醒吧

当食物下咽进入食道,饱腹感就开始产生了,食物一旦进入胃,逐渐填满胃内空间,胃壁就会如气球一样慢慢扩张。胃壁上的神经能感受到胃壁的扩张。这些神经同迷走神经相连,到达脑干和下丘脑,即大脑中控制食物摄入量的部分。

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不过这还只是饱腹感的其中一项,可不管怎么说,如果你只喝水灌满胃,也不会长时间感到饱腹的,大脑还要听取化学信使的报告,它们是由消化系统的内分泌细胞分泌的激素。

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随着食物消化器官和血流中的营养物质随之增加,反应随之加强,细胞分泌激素后进入血流,然后随血流到达下丘脑,有超过20种激素参与了食欲的调节过程。其中之一是肠促胰酶肽,它是上小肠细胞和食物的反应后产生的,这种激素到达下丘脑后,就会减少人在进食时获得的奖励感。

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