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找不到坚持跑步的理由?给你12个够不够!

2018-05-17 00:18:11 跑吖

找不到坚持跑步的理由?给你12个够不够!

 

 

很多人都在跑步,也有很多人坚持了一阵子就放弃了。不跑步的人,永远也不会懂为什么大冬天的,那么多人在外面吭哧吭哧忍者刺骨寒风奔跑。为什么跑步呢?因为...

1、跑步可以让你和大肚腩说“拜拜” 

研究表明,30分钟的匀速慢跑可以燃烧掉超过390卡的热量,相比同样时间,单车和网球分别只能燃烧277卡和272卡热量。所以说,如果你爱对了运动,你就能更快收获一副满意的身材。

  

找不到坚持跑步的理由?给你12个够不够!

2、拥有一副钢筋铁骨

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