NSCA私人教练基础-健康评估选择和管理

2018-05-01 22:42:29 zty体能训练工作站

本章学习的内容:

解释针对客户的健康评估的目的评估测试的有效性和可靠性 把危险分级标准运用到具体的客户身上以便确定具体测试的适合性给客户选择合适的测试恰当安全地执行测试方案 在进行完客户会诊和健康评价之后,在制定计划之前,私人教练需要搜集更多有关客户当前健康水平和技巧方面的信息。没有适合所有人和所有情况的测试方法。选择适当的身体评价要求对客户的健康和运动史、个体目标做全面了解,也要求私人教练正确了解自己对于指导各种评价的经验和训练。选择适合客户的有效合理的测试以及进行正确的指导要求,私人教练有这方面的实践经历。装备及设备的可操作性和合适性、环境因素、以及客户预先的评价准备影响测试的选择和实施。

已经确定了评估方案,私人教练必须准确地操作,记录和管理数据,并且解释结果。针对融合了客户目标和兴趣的个性化的计划与客户交流结果。计划的贯彻要求健身计划具有格式化和总结性的评估,然后再评价客户健康水平、以及随后根据计划实施周期的进展情况进行适应的调整。写反馈打开搜狐新闻,体验更流畅

评价的目的

评价的目的是搜集基本数据、提供制定目标和有效运动计划的基础。搜集和评价各种信息给私人教练提供了有关客户的更广阔的了解。过程和搜集到的数据帮助训练者确定潜在的损伤可能和运动强度和运动量的合理的起点。

搜集基本数据

Ⅰ有许多有效的针对客户实施评价的原因。搜集到的数据提供如下:

Ⅱ未来改善或好转率比较的参考基值

Ⅲ当前身体优点和弱点,以确定健身计划具体部分的着重点

Ⅳ帮助建立运动的适当强度和量 帮助制定近期、中期和长期的目标

计划制定前对潜在损伤可能或禁忌征候的确定,可以指导帮助私人教练决定是否转介给医生或其它卫生保健专业人士的对私人教练来说,评估过程可以采取经典做法,是在服务期间对所有的客户实施,也可以作为额外的收入来源,或二者兼而有之。然而,对客户进行似乎没完没了的评价对他们的计划目标不太或根本不合适,这也违背客户对私人教练的信任,因为他们认为私人教练搜集的应该是对设计计划有用的信息。

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