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从入门到进阶 | 双反所有要点,错误点都在这里了

2018-04-11 17:13:12 网球派

前言:文章有点长,但是如果你能看完,也许对你非常有帮助。

反手入门篇

首先要懂怎么握拍

推荐左手东方,右手大陆式握拍。下图握法就是:

从入门到进阶 | 双反所有要点,错误点都在这里了

熟练掌握反手握拍,达到闭眼就能做到的水准。

准备动作

准备和正手的一样,如下图:

从入门到进阶 | 双反所有要点,错误点都在这里了

注意点是:

目视前方 拍头不要挡住视线

双腿分开略比肩宽、膝盖微曲

右手放松抓拍 左手扶着拍颈以减轻右手手腕的压力

上半身不要形如驼背

拉拍:

右脚向左前方迈,左脚与右脚的连线大约垂直于底线

在转身的同时,把握拍变成双手反手握法,具体的做法是:

左手向右转动球拍,使右手变为大陆式握法

而后左手向下拉,与右手靠拢,握成东方式

如图:

从入门到进阶 | 双反所有要点,错误点都在这里了

挥拍:

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