别让手机成为你健身的绊脚石

2018-04-11 14:24:01 威林爱健身

的确,手机在我们日常的健身训练中,给了我们很大的帮助。比如听听音乐,可以为我们带来很好的动能,这有助于提高我们的运动表现力。而现在更加流行的是通过手机软件来进行健身减脂的学习。

可是,并不是所有的肌友都是这么做的。

别让手机成为你健身的绊脚石

有些机会没练一组就会拿出裤兜里的手机看看这个看看那个的,看着看着时间就过去了4,5分钟,可以想象你之前的训练是不是有点白费了?

除此之外,如果手机利用不得当还会产生以下的危害!

别让手机成为你健身的绊脚石

错过锻炼的最佳时间

明明每组只需要休息1分钟,你却因为看了看抖音或是其它的内容,一看就是十分钟,这样的情况你还怎么练?

影响训练的节奏感

如果你每一组训练之间都会拿出手机来看看,我建议,还是洗洗澡回家玩手机吧,这样练不练其实都一样,只不过你来打个酱油而已,可是酱油又怎么得罪你了呢?你非要打它?

别让手机成为你健身的绊脚石

让健身变得不安全

这话我说的一点也不严重,不管手机是在裤兜里还是某个角落,只要你训练的时候满脑子都是手机里的事,我估计危险性真的会大大增加。

健身这个事,要么你就专心的训练,要么你就彻底的不练,不要来个半调子似练非练,多没意思!

相信每一个喜欢健身的肌友都喜欢认真训练的你,所以不要让你自己那么的怂,认真训练,长肌肉才是这能耐!

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