想增肌? 你得是真爱

2018-04-11 14:03:43 威林爱健身

每个人都有一套自己的训练方法,但是正确不正确这个很难定论,要不然说怎么大家练得都是五花八门,身材也是都不相同。同样是一起健身的人,同样的时间,同样的地点,大家练得总天数也许都一样,同样的都很卖力,可是到了最后结果可能相差很大。

想增肌? 你得是真爱

虚心请教

人外有人,山外有山,可是所有的健身大神都希望自己的小伙伴是个虚心的人。其实很多人都不喜欢听从别人的建议,归根结底是自己没有什么分辨能力,或者说你根本不是来健身的,只是打打酱油而已。

想增肌? 你得是真爱

若想要增肌,我们可能需要请教很多人,特别是那些练得好的人。但是,它们的方法未必适合你,可是我们可以从他们的方法里找到适合自己的训练方式。取经是一种很好的训练方式,而适合自己的方式不是靠嘴皮子总结出来了,需要靠实战来总结,究竟别人推荐给你的方法你是否能感受到发力感和泵感?

如果能,那么这个动作也许真的适合你,如果不能,也许这个动作相对比较有难度,也许暂且不适合你,或者根本不适合你。

想增肌? 你得是真爱

可是很多小伙伴都是故步自封,只喜欢自己那套固定的训练方式,不管有没有用,不管怎么样反正就觉得那样连才对得起自己,可是在我看来这样就真的错了。

自信心容易被打击

有些小伙伴的自信心特别容易被打击,举例说,本来一直按照自己的方式去训练,但是自己也知道自己进步特别缓慢,然后开始请教别人,可是别人交给你的方法你始终都做不正确,然后在很短的时间内,你被打击了,感觉好难,或是没意思了,那我只能说,你对增肌不是真爱!

想增肌? 你得是真爱

真正喜爱这个运动项目的人,应当是敢于尝试任何一种训练方式,多多的去学习不同的训练姿势,感受发力,通过不断的摸索,找到一套真正适合自己的训练方法!

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