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「踢球者青训日记(五)——体能+球感,球星准备中!」

2018-04-11 11:31:49 踢球者

4月9日的回龙观训练课,李教练、张教练同时登场,两位教练都是踢球者世界里响当当的全明星选手,平时在场上可以说是非常厉害了,但是作为启蒙教练,两个人又都各有千秋,优势互补。

李教练细致,对孩子们的感受关切敏锐,总能和孩子们成为铁哥们儿、好朋友;张教练认真,对足球基本功和动作把握十分精准,给孩子们打好坚实基础。两位教练搭档,一起助理我们的小小踢球者。

「踢球者青训日记(五)——体能+球感,球星准备中!」

今天的核心训练内容,除了往日的球感训练、带球练习,还增加了体能训练。不过相对于枯燥甚至痛苦的体能训练,两位教练为孩子们量身打造了更有乐趣也更符合孩子们身体强度的训练内容,并配合前后的有球训练中的游戏,让孩子们保持了对训练的热情。

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听指令这项训练,对于孩子们日后在学校的学习中保持注意力、快速做出反应也有很大帮助。李教练在训练中敏锐的观察到了不同年龄阶段孩子的反应,进而发现,这项训练还可以锻炼孩子们快速模仿团队成员完成集体活动的能力。

「踢球者青训日记(五)——体能+球感,球星准备中!」

云梯和跨栏的引入,让孩子们瞬间多了仪式感和训练热情,面对高难度动作,年龄小的小球员还有些吃不消,但正是这样才能祈祷最好的训练效果。对于协调性、平衡能力、爆发力和耐力的组合训练,也许会让孩子们有些小痛苦,但英文谚语早就说过,no pains no gains!

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