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业余球友大都会犯的4个毛病,你肯定也有!

2018-03-15 11:33:36 凤凰网

原标题:业余球友大都会犯的4个毛病,你肯定也有!

有时候为什么你已经很努力练球了,但球技为什么就是涨不了?!那可能是因为你陷进了这4个怪圈!

一、盯球不看人,看人不盯球

业余球友大都会犯的4个毛病,你肯定也有!

打球时,眼睛的注意力是在球上,还是在人上?

答案是,都不对!

应该是盯着对方出手。

打球就像开车一样,不能只瞅着一个地方,要用余光照顾到球的弧线,落点等等位置,但是主要还是要盯着对方出手的那个位置看,这样才好判断,然后决定接下来的动作。

业余选手当中,这个问题会比较常见,小乒觉得眼睛不能随着球来回看。

乒乓球的节奏非常快,要跟着球的回合来回转头,尤其是击球那一下还要回头看球拍,那么时间长了,就容易迷糊了。

目视前方,要把主要的注意力集中在对手身上,看对手的移动、看对手击球的动作,但是眼光的聚焦点,一定是看对方击球瞬间。

但不能盯死了,球的运行过程中也要始终留意着,要用余光照顾到,比如对方拉了一个有点侧拐的球,你就要看到,然后做出相应的反应。

千万不能“盯球不看人,看人不盯球”。

二、进攻没有第二板

业余球友大都会犯的4个毛病,你肯定也有!

业余多为一板王!进攻没有第二板。第一板猛如虎,第二板瞎对付。

确切说是打完一板后,重心没了——不是太过,就是不够。也就是你拉完第一板了以后,站不住了,第二板再想拉的时候位置不对了,身体位置和重心都不对了。

当然,表面上看是位置不对了,其实业余选手的大部分问题应该出在:腿部的重心交换和挥手臂的动作是脱节的。

要是想把球拉实了,而且能够连续、相对稳定的拉,这个主要是靠重心交换的作用,绝不单单是在手上。

从第一板开始拉到球掉在地上,整个过程你都要体现这个重心交换的过程。千万不能拉完一板,重心就回不来了,那真成了“开弓没有回头箭”了。

打乒乓球,首先就得练定点,连续。这是为什么呢,第一是为了让你动力定型,还有一个作用就是把节奏打稳,然后充分体会在重心转换下体会“身手一体”的那种感觉,决不能动作是分家的。

即便你练到一定水平以后,动作比较熟练了,可以开始练发力拉、发力冲了,腰髋的那个顶、转,双脚的那个交替使用过程,一定要交代完整、清楚,而且每一板都要有。乒乓球发力的源头是在下肢。

以右手为例,拉完球以后重心转移到左脚,既是上一板发力结束的制动,又是下一板还原的启动。所以这个过程你只有在较为稳定的连续拉的过程中才能有感觉。

三、不会打关键球

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常见的处理方式有两种,一个是发自己最拿手的;一个是发自己并不是很拿手,但是对方觉得特别别扭的。

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