高手都建议的练背技巧,你还想错过?

2018-03-14 14:25:09 健身神探局

高手都建议的练背技巧,你还想错过?

为什么有人觉得这样丑?我不这样认为

临近国庆长假,需要完成的工作会有很多。有时候难免加班,但健身不能丢,遇到练背日,匆忙赶到健身房。应该选择什么动作,保证日常的训练效果。每一次的训练都应该认真对待,健身不是一天就能建好的长城,尤其想把背练厚练宽。

高手都建议的练背技巧,你还想错过?

这里有5条建议,90%的健身高手都推荐,准备好榨干背部肌肉的最后一点精力了吗?

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