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刚刚学篮球?教你学运球,

2018-03-14 00:21:26 水草侃球

篮球场上,我们拿到球的目的是什么?也许有人会说当然是得分啊!当然,也有人比较无私,只是想一心给别人做嫁衣,做出一些漂亮的传球。无论要得分还是助攻,我们首先都要学会控制球。下面给大家讲讲运球的基本技巧。

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★运球技巧之基本功:

运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样,是它跟着你,而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。

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★运球技巧之变向运球:

变向运球是过人常用的技巧,也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向,让对手猝不及防,有的甚至能晃倒对方,这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等,这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体,提高运球速度,尽量找朋友进行实战练习。

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