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在家练羽毛球如此简单

2018-02-12 13:21:17 凤凰网

原标题:在家练羽毛球如此简单

(来源:羽球迷)

没球打的时候,练挥拍吧

挥拍基础 手腕要点

请千万不要说你的挥拍没问题

也万万不要说你的手腕很灵活

都承认挥拍很有效

下面教大家正手反手的手腕练习

正手挥拍练习,手腕要点

在家练羽毛球如此简单

以手腕为支点,上下挥拍

反手挥拍练习,手腕要点

在家练羽毛球如此简单

以手腕为支点,左右挥拍

瓶子练习法

瓶子练习法一可以锻炼手腕力量,二也可以锻炼手指的力量,无拍练习更加方便。

在家练羽毛球如此简单

练习反手手腕转动与发力

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