10个最佳的CrossFit锻炼,为姑娘们建立精瘦的肌肉

2018-01-21 15:30:05 小熊猫健身

CrossFit帮助女性在释放自己内心的同时仍然是美丽的。极受欢迎的CrossFit锻炼对女性有很多好处,包括增加心血管能力,提高肌力和肌肉耐力。

10个最佳的CrossFit锻炼,为姑娘们建立精瘦的肌肉

除了身体上的好处之外,CrossFit还给女性提供了一个健身房无法提供的精神粮食和信心,和朋友一起锻炼有助于推动你做自己从未想过的事情。

10个最佳的CrossFit锻炼,为姑娘们建立精瘦的肌肉

许多女性害怕CrossFit会让他们变得大而“男人”,但是一个普通的CrossFit训练不会造成女性的身材膨胀,姑娘们不生产足够的睾丸激素,所以不会像男性那样练出大而结实 的肌肉。

10个最佳的CrossFit锻炼,为姑娘们建立精瘦的肌肉

这套CrossFit训练一共十个动作,开始吧,紧致的身体线条再向你招手。

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