有腹肌的男人,就是帅!

2018-01-21 14:11:36 练肌减脂

腹肌是男女都追求的肌肉,腹肌是瘦的标志,也是腰腹力量的标志,也是最爱炫的肌肉。

有腹肌的男人,就是帅!

给人的感觉就是:安全!

消瘦非主流型的时代过去了,现在以肌肉为美!谁不想找一个靠谱安全的人呢?

有腹肌的男人,就是帅!

腹肌的强化训练动作,能够增大腹肌的轮廓,厚度,让腹肌更饱满,更有力量感,腹肌是耐受肌,所以需要经常变换训练动作,以达到持续刺激腹肌增长。

有很多人问,腹肌要怎么练?先了解一下腹肌怎样才能出来!

你的体脂率足够低的时候,腹肌才会显现出来,所以当你觉得你的腹肌不够明显时,不一定是你练得不够,而是你的体脂率不够低!(记住重点哦~)

下面这些动作,能够帮助你更好的锻炼腹肌!

动作1

有腹肌的男人,就是帅!

动作2

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