无器械怎么能练腿?玩转器械,让你的腿蜕变成最强打桩机

2018-01-21 11:53:36 健身公社

俗话说,男人不练腿,迟早要后悔!由此可见,腿部锻炼是健身的重中之重。

无器械怎么能练腿?玩转器械,让你的腿蜕变成最强打桩机

前几天,小编和一位健身圈的大神聊天,他告诉小编,男人的腿要想一跃成为全身上下最闪光的地方,力量像打桩机一样,就一定要利用好器械。

无器械怎么能练腿?玩转器械,让你的腿蜕变成最强打桩机

听了他的说,小编醍醐灌顶、瞬间开窍。今天小编就给大家分享一组器械练腿的动作,列位看官接着往下看吧~

无器械怎么能练腿?玩转器械,让你的腿蜕变成最强打桩机

1.坐姿腿屈伸

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