俯卧撑每天100个和引体向上10个,你感觉哪个更难?

2018-01-21 11:19:20 17健身网

要说到练耐力训练的两个动作非俯卧撑和引体向上不可,两大王牌动作是每一个新人必须要做到的事情。可是现在很多年轻小伙或者是健身房老手对于引体向上来说都是一个坎。

俯卧撑每天100个和引体向上10个,你感觉哪个更难?

相对于引体向上来说,俯卧撑更简单一些。但即便是这样也有很大一部分男性俯卧撑做到10个以上都困难的人也大有人在。俯卧撑是练习上半身最有力的动作之一。

俯卧撑每天100个和引体向上10个,你感觉哪个更难?

可以说俯卧撑对于上半身肌肉训练可以练到各个肌肉关节。但相反引体向上更大的刺激你的背阔肌,在日常生活里我们背阔肌很少用到,所以很多男性做引体向上1个都做不了的也有。

俯卧撑每天100个和引体向上10个,你感觉哪个更难?

大家谈到引体向上,通常只想到一个动作,即标准的双手引体向上。初学者几乎不可能完成该动作,除非他的身体异常强壮或是身材瘦削、体重很轻。

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