跑完步嘴唇发紫是怎么回事 跑完步嘴唇发紫应该怎么办

2018-01-21 02:34:20 健身李教练

跑步是很好的锻炼方式,经常跑步可以使肌肉放松,促进身体的血液循环,增加肺活量,而且跑步也是很好的减肥方式,对于塑造一个相对完美健康的体态有很好的帮助。不过,有的人跑完步嘴唇发紫,这会让他们很担心,那么出现跑完步嘴唇发紫是怎么回事呢?如果发生了应该怎么办呢?我们一起来看看吧!

跑完步嘴唇发紫是怎么回事 跑完步嘴唇发紫应该怎么办

  有的人跑完步嘴唇发紫是正常的,因为突然剧烈运动后,导致血液含氧低或者身体缺血,身体耗氧量大,所以嘴唇发紫,一般来说长期缺乏运动的人比较容易出现这种情况,这种情况最好是不要参加过于剧烈的运动,选择相对休闲的运动来健身。还有的人跑完步嘴唇发紫是由疾病引起的,一种是低血糖或是贫血,患有低血糖或贫血的人运动后会出现心慌,乏力,嘴唇发紫的情况;另一种是心脏不好引起的嘴唇发紫,可能是心脏供血不足,气血虚的人一运动就很很累,如果还伴有心慌、头晕等症状,那么最好是到医院做这方面的检查;还有就是肺引起的原因,主要是肺功能不好引起的。如果经常出现跑完步嘴唇发紫的情况,最好还是咨询下医生,做下检查才好。

  那么如果自己或是身边的人跑完步嘴唇发紫应该怎样办呢?首先不立即蹲坐,多做一些放松、整理活动,如站立或慢性,待喘口气后喝一次热水,如果是学生,可以到校医室看看有没有吸氧的设备,可以缓解缺氧的情况。

  在全民健身的大时代,我们都提倡要常运动,经常跑步有益身心健康,能够改善体质,但要看个人情况,如果出现跑完步嘴唇发紫,还是要适当运动就好,也要积极做相关的检查,如果有疾病那要积极治疗,最后祝愿大家有一个很好的身体,好的身体才能撸起袖子努力干。

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