7个动作虐爆三角肌,这样刺激更有效!

2018-01-20 21:28:11 最佳健康

肩部的三角肌不同其它肌群

多角度的刺激比上大重量更有效

想拥有饱满三角肌

不妨试试下边的动作

动作一

目标肌肉:三角肌前束

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动作二

目标肌肉:三角肌中束

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动作三

目标肌肉:三角肌前束

7个动作虐爆三角肌,这样刺激更有效!

动作四

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