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身体多部位颠球通用练习方法

2018-01-12 00:38:09 足球之路

大家好,我们今天带来一种颠球的学习方法,这个方法更加简便易学,希望大家喜欢。

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这个教程非常基础,是为初学者所准备,我们将教你如何从一个小白逐步学会颠球的,尽管方法很好,但还需常练,我们现在开始:脚背颠球

首先第一步我们开始将球抛再地上,然后让他反弹再用脚踢球,用手接住踢起来的球。就这样反弹-踢球-接住循环的训练。

身体多部位颠球通用练习方法

图1-反弹脚背颠起接住

第二步,当我们把最简单的“反弹-踢球-接住”熟练以后,然后进阶到“踢球-接住”,就是用手抛球然后直接用脚面将球踢起,再用手接住。

身体多部位颠球通用练习方法

图2-脚背颠起接住

第三步是“踢球—轻拍”,用手抛球然后用脚面将球颠起,这次不再用手接住,而是用手顺势向上轻托一下足球,给自己建立一个节奏。就这样踢球—轻托,踢球—轻托,这些都只用惯用脚踢球,然后再逐步过渡到弱势脚。

身体多部位颠球通用练习方法

图3-脚背颠起轻托

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