只需这1个体式,就能清除体内垃圾!让你越练越年轻~

2018-01-06 19:07:30 养生大全

只需这1个体式,就能清除体内垃圾!让你越练越年轻~

首先问大家一个问题:

”为什么人到老了的时候,

总是行动迟缓,

说走不动就走不动了呢?

俗语说:“人老脚先衰,树枯根先竭”,

这是因为双脚位于人体下部,

离心脏比较远,血液回流缓慢,

所以是人体中最先衰老的部位。

瑜 伽 深 蹲 · 王 牌 动 作

只需这1个体式,就能清除体内垃圾!让你越练越年轻~

瑜伽体式中,深蹲体式可称作是练大腿的王牌动作,而且它在锻炼大腿肌肉的同时,也会对心肺造成很大的刺激作用,对提高心肺功能有明显功效。深蹲能够强身健体,促使全身血液循环良好进行,延缓衰老,可以说深蹲是青春能量的“发动机”。

为什么深蹲能够治病强身呢?

只需这1个体式,就能清除体内垃圾!让你越练越年轻~

人蹲下去,身体变成三折叠,被挤压的血管收缩,气血冲向全身未被挤压的血管,迫使它们扩张、鼓起来。人一站起来,全身气血又冲向原来被挤压的血管,为它们灌满血液。

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