大肚子眼镜男,健身9个月减掉20斤肥肉,求助如何练胸外侧肌肉

2018-01-06 17:22:48 17健身网

健身小伙通过9个月的健身把自己大肚子成功减掉,健身九个月的时间里他减掉了20斤肥肉,健身后的他肚子没服,人看起来更加的帅气逼人。

大肚子眼镜男,健身9个月减掉20斤肥肉,求助如何练胸外侧肌肉

看看小伙在健身前肚子非常的大,皮肤非常的松弛,这样的小伙在国内非常的多,但他通过自己的努力,健身9个月后成功减掉肚子。

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在看9个月后的效果,肚子没有了,不过还需要继续增肌和减脂,目前小伙最大的困扰就是胸肌外侧的就是乳头特别不好看,如何练出胸大肌。

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胸大肌分为上部,中部和下部分。不同的部位训练方法有所不同。如果你想要练上胸,却因为训练动作不当练到了下胸或者其他部位。

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