新的一年,用这几个动作消灭游泳圈,换一个全新的自己

2018-01-06 10:20:18 小熊猫健身

新的一年意味着新的机会来了,收获你一直想要的身材。对大多数女性来说,最难减的就是肚子上赘肉。那些多余的脂肪都快把大家都逼疯了。

新的一年,用这几个动作消灭游泳圈,换一个全新的自己

为了没有赘肉的蜂腰一起努力吧,给大家带来这几个动作,希望2018年,可以收获一个有腹肌的全新的自己。

新的一年,用这几个动作消灭游泳圈,换一个全新的自己

动作一:变式平板支撑

新的一年,用这几个动作消灭游泳圈,换一个全新的自己

双手伸直撑地,双脚与肩同宽(a),然后将右脚放在左脚上(B),返回“a”。然后右脚在左腿下,将它稍微放在左脚前;左手臂向上伸展(C)。返回“A”并重复。