马甲线和人鱼线的区别 可不要把它们混为一谈!

2018-01-03 00:00:38 爱运动

随着大家对健身越来越热衷,近几年不断的出现各种健身名词,其中马甲线和人鱼线相对来说是比较热门的,但很多人将其混为一谈,其实两者是不同的,下面来看看马甲线和人鱼线的区别!

定义和位置不同

马甲线:马甲线是平坦腹部的最高境界,而腹部主要由两部分组成,分为腹肌和腹外斜肌,腹肌和腹外斜肌间在肚脐两侧会形成线条,因这些线条和腹肌组合看起来很像马甲,因此被称为马甲线。

人鱼线:人鱼线人鱼线又名人鱼纹,是“腹内外斜肌”的俗称,多见于男性腹部两侧接近骨盆上方,因其形似于鱼下部略收缩的形态,故称之为人鱼线。

马甲线和人鱼线的区别 可不要把它们混为一谈!

形态不同

马甲线:马甲线是肚脐两侧两条直立的肌肉线。

人鱼线:人鱼线是腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条。

马甲线和人鱼线的区别 可不要把它们混为一谈!

需要锻炼的肌肉不同

马甲线:马甲线锻炼的是腹直肌以及腹内外斜肌,是腹直肌上方两侧,需要平坦的小腹没有多余赘肉加上肌肉的线条才会显示。

人鱼线:人鱼线锻炼的主要是腹外斜肌,位于腹前外侧部的浅层。

马甲线和人鱼线的区别 可不要把它们混为一谈!

练习人群不同

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