体态比马甲线还重要 快来涨点姿势

2017-12-22 17:42:16 健身李教练

导语:有了修长的双腿、平坦的小腹、挺拔的胸部,就足够了吗?NoNoNo,有了好身材只是第一步,姿态好才是王道。

  有了修长的双腿、平坦的小腹、挺拔的胸部,就足够了吗?NoNoNo,有了好身材只是第一步,姿态好才是王道。好姿态带给你什么?气质!优雅、挺 拔、活力、舒展,健妹讲真,整体气质上去了,就算身材有点小瑕疵也无妨。(注意,是小瑕疵,胖、松弛、比例失衡等还是不能忍的!)

  够瘦,然而这样的体态看起来并不美啊……

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  你是不是也有这些毛病?  我们要的是又瘦又美呀!

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  好身材+好体态才是真的美

  另外,长期在办公室伏案工作,多少都有脊柱侧弯、高低肩等问题,导致身材走形,气质不加。然而,通过形体训练,这些都是可以改善哒,健妹今天推荐一个简单的站姿训练——芭蕾站姿。

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  娜塔丽-波特曼