9式男士腹肌训练 绝对超级实用

2017-12-22 17:39:08 健身李教练

导语:男人的腹肌对MM有着核弹级别的杀伤力;但是要拥有漂亮腹肌却并非易事,明星级健身教练为你亲自示范标准动作,能快速的练出6块腹肌,简单易学特别适合健身新手,是公认训练腹肌最有效的方法之一。每个动作30秒,每次做2-3组!

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