如何锻炼侧三角肌?4个动作让你的肩部更有力

2017-12-22 13:33:21 李金英金刚芭比

如何锻炼侧三角肌?4个动作让你的肩部更有力

肩部一直是许多人较为忽视锻炼的肌肉之一,而侧三角肌特意去锻炼的人更是少之又少,但是侧三角肌连接着肩峰,特意的针对性锻炼可以让肩部更加伟岸,简单的理解就是手臂更为立体粗壮,穿衣服不会溜间,手臂和肩部线条可以更加流畅。

如何锻炼侧三角肌?4个动作让你的肩部更有力

下面,我将给大家带来四组针对肩部侧三角肌训练动作,让你科学高效无害的锻炼出你想要的侧三角肌。

如何锻炼侧三角肌?4个动作让你的肩部更有力

第一个动作:哑铃侧平举