C罗的肌肉是如何炼成的?mini罗最有发言权:我老爸天天苦练

2017-12-22 12:27:40 搜狐

30岁,是职业球员的分水岭。通常来讲,30岁之前如何予取予夺,过了而立之年,状态就必然走下坡路。可是对于当今足坛的绝对大腕:克里斯蒂亚诺·罗纳尔多而言,这个定律却被打破了。因为现今的C罗,能力更强,状态更好,奖杯拿的也更多,他已经33岁了。

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最近四年,皇马拿了三个欧冠冠军,世俱杯也蝉联,C罗居功至伟。在葡萄牙国家队,C罗也斩获了德劳内杯。世界足球先生,金球奖等奖项拿到手软。而C罗这个年过三十的“老将”,为何越老越逢春?C罗的答案只有一个:自律苦练!

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C罗太自律了,每天的生活只有那么几项:训练,陪家人,睡觉,然后比赛。在没有比赛日的时候,C罗每天都会在游泳池里骑单车,放松肌肉,据说C罗家泳池的水不加氯,只靠日光紫外线消毒,非常健康。

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然后,C罗每天还要大运动量的增肌。而他每天光是俯卧撑,就至少300个。——此前有媒体报道时夸大了,说成了3000个,C罗看到后笑了:那我就是机器人。一天3000个,就不用干别的了!

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除了仰卧起坐,C罗剩余的训练工作,就是和健身器械打交道。一张mini罗抱着自己的小弟弟,看着老爸健身的画面,十分萌动。在C罗的言传身教下,mini罗的肌肉也在增长,且有着不俗的足球天赋,假以时日,“C罗”的这个标志,将继续得到传承!