下半身肥胖?可能是这些动作导致的

2017-12-08 09:29:32 康路伟业

  对于上班族来说,最明显的发胖部位就是肚子和腿,其实不仅饮食、运动和肥胖有关系,大家可能不知道的是,很多白领下半身肥胖是因为坐姿引起的。下面这些坐姿你有吗?这可能就是造成你下半身肥胖的重要原因,一起来看看吧。

下半身肥胖?可能是这些动作导致的

  习惯性跷二郎腿

  喜欢跷二郎腿的女性可要注意了,这是一种非常难看而且会导致下身发胖的一种坐姿,一定要尽量改过来。经常跷二郎腿的女性,受压迫比较重的腿部会因为毒素积累和血液循环不流畅而导致腿越来越粗,屁股越来越大,这样的坐姿可能还会导致臀部变形,如果臀部变形的话,身形就会变得很难看。

  身体过度往前倾

  有些人是学习或者工作的时候,为了能够看清楚书上的字和把字写好或者是为了能够看清楚桌上的电脑,身体会不由自主地往前倾。有些人甚至只要一坐下身体就会往前倾,这样的习惯是不好的,这样的坐姿不仅会导致骨盆前倾,坐骨后移,这样的话 大腿会受到压迫,然后腿部的血液循环不流畅,不然就会导致腿部水肿,所以平时坐下来时不要将身子过度往前倾,不然的话可能会导致腿部水肿。

下半身肥胖?可能是这些动作导致的

  坐下时靠着椅子

  有些人平时坐在沙发上看电视时,就喜欢躺在沙发上看电视,认为这样很舒服,但是这样的习惯是不好的,因为经常躺着看电视或者是工作时喜欢躺在椅子上会导致腿部的肥肉囤积,还有可能会造成臀部下垂,所以以后在工作的时候或者是坐在沙发上看电视时最好是不要身体前倾,或者是躺在椅子上,这些不好的习惯都会导致下身肥胖。

  将腰背挺得太直

  平时很多人都很注重自己的仪容仪表,很害怕如果自己的腰部挺直就会驼背,所以坐的时候,喜欢将自己的腰挺得笔直的笔直的,这样坐虽然看起来很好,但是这样的坐姿是不正确的,将腰挺得笔直会使腰部的负担加重,导致重心下移大腿变粗。

  下身比较肥胖的人最好是不要久坐,最好是坐40分钟左右可以起来站一站,这样有利于全身血液循环,防止脂肪在腿部堆积,让下身体越来越胖,平时吃完饭后最好是站一站然后再坐下来,说不定这样还可以减肥。

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