作为一名健身小白,怎么才能完成半马甚至是全马的比赛赛程?

2017-12-04 22:28:22 跑者人生

作为一名健身小白,怎么才能完成半马甚至是全马的比赛赛程?

现在全民健身,越来越受欢迎了,每个人都喜欢在自己的业余时间跑上两圈来锻炼身体。尤其是那些白领,因为他们的工作与压力越来越大,每天不得不熬夜或者是加班。长时间的久坐和面对电脑给他们的身体健康造成了巨大的麻烦,许多人很早就患上了一些非常严重的疾病,比如说是颈椎病,腰椎病,痔疮等,这些白领们很希望通过跑步来提高自己的身体健康状况。

作为一名健身小白,怎么才能完成半马甚至是全马的比赛赛程?

现在每年各地都在举办马拉松赛事,许多没有跑过步的白领都想去参加一下,锻炼一下自己的身体,缓解自己紧张的情绪。可是他们不知道如何从零成为一个半马或者是全马的跑者。今天就让我来给大家讲一讲如何从零成为一个优秀的跑者,让你们从跑步中受益,逐渐地了解生活的真谛。

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