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看谁敢瞎吃!申花放假胖1斤罚款5万 不许踢野球

2017-11-30 11:46:29 申花队报

当然,放假并不是放羊。放假之前,教练组给队员们发了一份文件,列出了训练要求和注意事项,特别是在饮食方面,教练组的要求非常细致。

看谁敢瞎吃!申花放假胖1斤罚款5万 不许踢野球

民以食为天,不过作为职业球员,时刻要管好自己的嘴巴,即便是长假。教练组要求队员不可过量摄入脂肪,每天要吃5种以上的水果蔬菜,饮食也要规律,一日三餐的时间要尽可能固定时间。

当然,没有了大运动量的训练,体重的增加是不可避免,但是教练组明确了可接受的范围——两公斤以内。一旦超过了两公斤,那么就面临罚款,每0.5公斤罚款5万。在放假之前,队员们也进行了测重,记下当时的体重。长假结束后,队员们训练开始前的第一个节目就是称重。一旦超重,就会受到相应的处罚。

教练组除了要求队员们管好嘴,还要大家保持一定的训练量,特别是在球队集中前半个月。这半个月里,队员不仅仅要每天训练,有的时候还要一天两练,为接下去的艰苦冬训打下一个基础。

有的时候,队员会跟朋友踢踢球保持体能,但是这在申花教练组是绝对不允许的。申花教练组明确规定,不能与你们的朋友踢诸如5对5,8对8的业余比赛。

一个月左右的长假后,申花就将进入赛季的备战期。由于赛季要面临亚冠中超足协杯三线作战,所以这个备战期将是非常重要,训练的质量将在一定程度上决定赛季的表现。

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