提高心肺耐受度,让你在健身这条路上走的更远!

2017-11-14 17:26:17 健身者教练

提高心肺耐受度,让你在健身这条路上走的更远!

许多健身的朋友发现坚持健身很长时间却发现自己的肌肉力量并没有增长,身材并没有显现,健身的效果不大,他们就很苦恼,其实这就是我们心肺功能,或者是肌肉功能为得到加强的原因,你试想一下,如果我们心肺功能一直没有得到增强,那我们的运动量就会被限制住,如果每天都是同样的运动量,不能提高的话,这就会使我们的锻炼效果很不明显,就会打击我们的信心。

提高心肺耐受度,让你在健身这条路上走的更远!

今天就让我来给大家介绍一下我们该怎样循序渐进的提高我们心肺的功能和肌肉耐受度,当这些功能提高以后我们的身体才能承受更大的重量的训练,我们的锻炼效果才会更加明显。

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