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练不出有型的腹肌?6个动作暴虐腹部,让你拥有炸弹般腹肌!

2017-10-17 20:21:18   来源:遥享健身

腹部一直都是大家比较关注的部位,好看的腹部肌肉就像被刀刻过一样,在健身房”撕裂“出来腹肌比那些在整形医院躺几个小时出来的”腹肌“好看了n倍数。很多人会问:为什么我天天练腹部肌肉,肌肉不明显而且不好看呢?其实肌肉和我们的大脑一样,都有”记忆“,长时间练习肌肉肯定会出来,但是也要给我们腹部一个休息的时间。另外就是我们腹部的脂肪到底还有多少,低脂率会让我们的腹部肌肉看上去更加清晰,动作做得标准与否也很重要,这直接影响着我们的腹部肌肉好不好看。

练不出有型的腹肌?6个动作暴虐腹部,让你拥有炸弹般腹肌!

接下来我们就来说一说练习腹部肌肉的几个简单的动作

练不出有型的腹肌?6个动作暴虐腹部,让你拥有炸弹般腹肌!

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