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青少年学习花样滑冰益处多

2017-10-17 08:24:53   来源:领航视界

2017中国杯世界花样滑冰大奖赛将于11月3日在北京开赛。世界花样滑冰大奖赛是由国际滑联主办的国际顶级赛事,本赛季中国杯是6站比赛中的第3站,共有来自11个国家的60名顶级花样滑冰运动员参赛,其中不乏世界冠军、奥运奖牌获得者。

青少年学习花样滑冰益处多

中国国家体育总局冬季运动管理中心副主任刘成亮说,作为奥运赛季的重大国际赛事,众多国内外选手都寄希望于通过中国杯比赛争取积分、积累经验,以期在明年的奥运赛场上有更佳表现;此外,中国杯的顺利举办对于北京冬奥会场馆和赛事运行测试均有着十分积极的参考价值。

滑冰是一项集力量、耐力、速度、协调、柔韧、灵活、平衡、优美、稳定于一身的运动项目。滑冰不仅能够增强人体的平衡能力、协调能力以及身体的柔韧性,同时还可增强人的心肺功能,提高有氧运动能力。

花样滑冰是标准的有氧运动———即运动后消耗掉的是脂肪,而不是水或糖;体重60公斤的人以自感不累的强度连续滑行半小时,将会消耗约150大卡,相当于消耗两个奶油蛋卷的热量。

姿势优美的花样滑冰,快速不停地旋转和跳跃,对神经系统和前庭分析器是一种很好的练习。耳朵的前庭分析器在旋转、跳跃的过程中受到锻炼,使身体平衡的能力显著加强。据研究,静坐时下肢肌肉的毛细血管有5%开放,而在奔驰如飞的速度滑冰时,肌肉的毛细血管有90%~98%开放。因此,经常滑冰的人,两腿及腰部肌肉会得到充足的营养。青少年练习滑冰,还可以使下肢骨骼的骨骺得到刺激,促进下肢骨骼生长。

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