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散步、跑步、做各种各样的体育锻炼,如何保护锻炼膝盖?

2017-10-04 10:11:45   来源:每天学点健身术

散步、跑步、做各种各样的体育锻炼

都会用到一个地方——腿

腿部的使用频率之高,膝盖的保护也是极其重要

膝盖怕冷保护、没有太多的肌肉去保护、只有结缔组织

没有热量的它非常需要我们的保护

经常看到或者听到膝盖受伤了、扭到了

和大家说说锻炼膝盖,增加膝盖周边的肌肉的锻炼吧

散步、跑步、做各种各样的体育锻炼,如何保护锻炼膝盖?

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