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开启健身路之前,切记要注意这3点!小心练久了变肾衰竭!

2017-09-30 13:31:31   来源:由恒健身

夏天是减肥瘦身的高峰时段,虽然现在夏天已经快过去了,但夏天还是会回来的。在夏天的时候我们穿的的都是短衣短裤,身上的肥肉再也遮不住了。虽然夏天运动瘦得非常快,但在夏天运动风险也是不小的,所谓收益和风险往往是呈正比的。比如在成都有个案例,有个20多岁的小姑娘,好像是极度想减肥,然后就在健身房利一口气运动了将近4个小时,结果那个小姑娘引发了急性肾衰竭就进了医院。还有就是有个刚高考完的一个菇凉,她在健身房一口气踩了一个小时的动感单车,结果第二天就进了重症监护室。

开启健身路之前,切记要注意这3点!小心练久了变肾衰竭!

上面两个案例的姑娘都被确诊为同一种疾病,病名为横纹肌溶解症。所谓的横纹肌溶解症指的是多中横纹肌的损伤,它一般都伴随着急性肾功能衰竭和身体代谢的紊乱。那么有哪些行为会导致横纹肌溶解症呢?

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第一个原因就是运动过量了,当我们的运动量超出了身体所能承受的极限时,身体就会很容易诱发横纹肌溶解症。除此病外,还会引发很多其他的身体代谢紊乱的疾病。还有就是,我们身体的遗传因素也有可能会导致这种横纹肌溶解症。但是我们可以放心的是,只要你不是因为减肥心切而去疯狂过分的运动,我们的身体一般都不会出现横纹肌溶解症这样极端的症状。在夏天运动的时候,为了自己的身体着想,我们一定要注意以下3点。

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