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别再小看健身球,一个小小的健身球,帮你练出傲人的背部肌肉

2017-09-20 13:40:56   来源:由恒健身

当你走进健身房的时候映入眼帘的有许多健身设施,哑铃,水壶,战斗绳,跑步机,动感单车等等一系列的健身设备,你肯定不会在意到那个小小的健身球,其实练好背部肌肉一个小小的健身球就够了,不要小看这个小小的健身球,只要配合专业的动作指导,就可以更好的练出你背部的肌肉。

别再小看健身球,一个小小的健身球,帮你练出傲人的背部肌肉

购买一个健身球放家里,再配合一个瑜伽垫,在家里轻松练习你的背部肌肉,还在等什么,赶紧准备好你的器材,跟我一起练习你的背部肌肉吧,背部肌肉也是健身过程中一个必不可少的锻炼部位,快来跟我一起练习吧,一起来看看今天的背部联系指导动作。

别再小看健身球,一个小小的健身球,帮你练出傲人的背部肌肉

1.健身球肢体伸展

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