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想健身只能去健身房吗?4个动作让你在家里锻炼身体轻松享瘦

2017-09-11 12:31:37   来源:由恒健身

随着当今社会发展的越来越好,人们的生活水平也越来越高,渐渐的,人们除了追求物质上的满足外,更加开始注重了精神享受,比如健身,既可以锻炼身体健康,又可以娱乐生活,让人们在有个好的身体的同时也丰富了人们的生活。虽然我国已经买入了小康生活的门槛,但是像健身房这样的建设并不是随处可见,也不是人人想去健身就可以实现的,难道,想要健身就只能去健身房吗?没有健身房我们就不能锻炼身体、锻炼身材了吗?别叹息,小编教你四个动作,让你在家里也可以实现想锻炼身体、练出好身材的愿望。

动作一:短距离俯卧撑

想健身只能去健身房吗?4个动作让你在家里锻炼身体轻松享瘦

撑这个动作是锻炼肱三头肌的。

想健身只能去健身房吗?4个动作让你在家里锻炼身体轻松享瘦

动作二:手低脚高俯卧撑

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